Bonjour,

Une sortie est proposée samedi 3 octobre avec un départ à 8h30 de la place (parcours à définir).
NB : l'horaire a été un peu reculé pour tenir compte de la saison.

Bonne fin de semaine,
Christophe

Bonjour Christophe,

Je suis Ok pour rouler demain.

Bon après-midi
À demain

Alexandre

Salut à tous

Ok pour moi,8h30 sur la place.

Ok aussi pour moi s'il ne pleut pas
Marie

Salut à tous, Ok pour moi aussi 8H30
Vincent.M

Bonjour les cyclistes,
de mon coté j'ai opté pour un entraînement groupe noir, baptisé LES TROIS SAINTS (il n'y a pas de fautes d'orthographe )
Donc versoud , bathie, bernin, crolles, la terrasse, St Bernard, St hilaire, St Pancrasse, bascule vers grenoble et retour par bathie.
Travail du cardio, de la force et du haut débit (sanguin, je précise pour les informaticiens) + fractionné en sprints courts.
Bilan 54 km, 930 de D+, en 2h 28, en comptant le retour au calme dans la plaine.
Cela décrasse bien.
Voilà, on pourra y rajouter par la suite une variante qui viserait un aller-retour col du coq en dessert.