Bonjour,

comme vous êtes en forme, je vous propose de faire le lac de Freydières et la descente du Doménon. Un vrai régal ! Bon OK il y a des cailloux, des rigoles,.... mais le cadre est fabuleux et parcours à sensations

RDV à 8h30 sur la place de la Liberté au Versoud ce samedi 27 juin

Ils annoncent des températures assez chaudes. Là haut on aura de la fraicheur

• Parcours vert: 28 km D+=1000m possibilité de réduire le D+
• Parcours bleu : 36.2 km D+=1100m
• Parcours rouge : 37,7 km D+=1300m

Parcours :






Profils :





Les tracés GPS sont <<< ICI >>>

A samedi matin
Olivier

Salut Olivier,

1ier point : as tu bien eu mon dossier d'inscription que j'avais déposé il y a un mois environ dans la boîte aux lettres des associations, à la maison des associations ?
Si oui suis bien licencié et puis je reprendre des sorties. Cela me démange depuis un moment.

Maintenant je n'ai aucun rythme, plus roulé depuis 2 mois. 1100 m D+, ça pourrait être difficile.

N'hésite pas aussi à me donner ton sentiment.

Sportivement.

Eric

Salut tout le monde,

OK pour moi.

A samedi.

Vincent

Bonjour Eric,

je ne suis pas allé relever la boite aux lettres depuis un moment.
J'irai demain matin et je te tiens au courant.

Il y aura un groupe bleu peut-être. Je peux trouver un raccourci qui enlève encore un peu de D+ avec un parcours vert.

A+
Olivier

Eric,

voilà c'est tout bon !!!
j'ai récupéré ton adhésion 2020 dans la boite aux lettres. Je t'ai enregistré à la FFCT. Tu as dû recevoir ta carte d'adhérent 2020 dans la foulée

C'est super cool, de te revoir parmi nous !

Voilà, maintenant, les singles

A samedi
Olivier

Salut, c’est bon pour moi Samedi. T’as pas mis l’heure. C’est départ à la fraîche à 6 ou à 7h ?
Jluc

Hello

Oooooopppppppsssss j'ai oublié l'horaire et lieu de RDV

Départ à 8h30 place de la liberté au Versoud.

Merci Jean Luc
A samedi matin
Olivier

Merci beaucoup Olivier.

Je suis rai de vous retrouver, mais vécu les formes et non la forme.

Aussi je vous retrouverais samedi mais ensuite j'irai faire un parcours moins exigent. Hervé m'a confirmé qu'il acceptais de m'accompagner et préparer un petit dénivelé sympathique..

Donc a samedi.

Sportivement.

Eric

Salut !
C'est OK pour moi, et j'ai reçu ma petite entretoise manquante. A demain !

Salut à tous, je ne pense pas pouvoir venir demain , en tous cas ne m attendez pas après 8h30.
Bonne rando.
Fabrice

Salut à tous,
Désolé pas dispo demain
Profitez bien de la fraicheur de Freydieres.
Bonne sortie
Jean Phi

Hello,

nous étions 8 ce matin au départ

Nous sommes partis ensemble et nous avons fait 2 groupes au chateau.

Pour le groupe rouge, nous avons entamé l'ascension au Lac de Freydières. Çà monte ! ça monte !!!
Bon la récompense est d'arrivée au lac à 1100m d'altitude je crois.

Encore un peu de dénivelé positif avant d'entamer la descente le long du Doménon et arriver au pont Rajas. Des cailloux des cailloux, du technique mais çà passe. Le chemin devient plus roulant sur la fin.

On enquille ensuite avec le chemin des pylones pour faire le single de DH de la "chaise". Bonne accroche, single bien aménagé avec des virages relevés. Que du bonheur !

Ensuite un morceau de bitume pour remonter à Revel avant de redescendre par le bois de l'Envers. Encore des singles bien techniques parfois pour arriver à Domène.

Pas de problèmes mécaniques aujourd'hui mais des crampes sérieuses pour Eric

Au compteur 38km et D+=1230m Garmin connect annonce D=+1443 ! On coupe la poire en deux ?

Le Relive 3D est <<< ICI >>>





Les photos sont en cours de développement <<< ICI >>>

A bientôt.
Olivier

Salut tout le monde,

Pour le groupe vert, nous avons fait 28 kms et D+ = 1 000 m.

Comme d'hab avec le Lac de Freydière, il y a peu de distance mais pas mal de dénivelé. Les descentes sont toujours aussi sympa.

J'ai un petit problème avec le relive, j'espère pouvoir le mettre rapidement.

A+.

Vincent.